FACIT

Vecka 37

Måndag: 60 min Styrkemix
Tisdag: 45 min Tabata, 20 min promenad
Onsdag: 60 min BodyBalance
Torsdag: 50 min kondition; 15 min PW, 16 min jogg, 7 min PW, 12 min jogg
Fredag: 30 min PW
Lördag: 40 min PW (typ? Kristin?) och massor av själslig lycka efter bästishäng!
Söndag: Vila/Bakis... :-)

Vecka 38

Måndag: 45 min PW (i spöregn! Nöjd!)
Tisdag: 40 min löpning (lätt) med darling!
Onsdag: Rese- och riggdag med jobbet. MAssor av vardagsträning i lyft och släp!
Torsdag: 37 min morgonjogg! Stå och gå hela dagen... trötta ben!
Fredag: V-I-L-A. Eller? Ca 20 min hundpromenad + röj på rockigt dansgolv.
Lördag: 75 min PW på morgonen. + 60 min lugn promenad. + 150 min rask promenad, inklusive backbestigning! Totalt 4h 45min promenad i olika tempon alltså. Sa jag... trött i benen?
Söndag: 20 min PW med hund. Springryck lite då och då! Fysiskt jobb i bagarstuga... mycket stå och gå, helt enkelt!

Jag känner mig faktiskt väldigt nöjd och glad när jag får sammanställa träningen så här. Imorse släpade jag mig upp till morgonspinning, med start klockan 07.00. Det är tufft att vakna till liv (det gjorde jag inte förrän 10 minuter in i passet om jag ska vara ärlig), och inte ens särskilt skönt att morgonträna tycker jag. Men OJ vad jag njuter av god frukost och resten av dagen sen. Jag älskart!

Foto: Kristin Karlsson. De här tjejerna, plus Kristin och bloggens medägare Cissi, motiverar och inspirerar mig varje dag. Love!

Hej

Jo, jag tränar och donar fast jag inte uppdaterar särskilt ofta. Livet rullar på fort just nu, både på jobbet och privat!

Förra veckans träning:
Måndag - Styrkemix 60 min.
Onsdag - Bodypump 60 min.
Lördag - morgonpromenad, Powerwalk! 45 min.
Söndag - Powerwalk i backig terräng! 45 min.

I veckan kör jag BOOTCAMP med bästis Kristin. Reglerna är hemskt enkla: Minst en timmes rörelse varje dag!

Måndag - Styrkemix 60 min (med ny tränare - jäklar vilken skillnad ändå. Det här med variation...)
Tisdag - Tabata 45 min. Cykling ca 20 min.

Veckans PEPP är att jag imorgon ska ge BodyBalance en andra chans. Det är verkligen inte min grej, men antagligen behöver jag träna på det just därför. Dessutom träffade jag en bekant på gymmet idag, och vi lovade varandra att testa det här med BOX nåt framöver. Det har jag hittills aldrig vågat prova. Men år 2012 är visst vardagsutmaningarnas år. Jag gillar det!!

// V, snart ska jag börja ta bilder igen...

Alive and kickin'

HÄR händer det inte speciellt supermycket.

Mer än att mina jeans börjat bli sådär obehagligt tighta att jag måste gå och dra upp dem hela tiden... om ni fattar? :)

Det är otroligt mycket på jobbet men förkylningen har nog släppt taget snart. Ingefära och honung, vilka dundergrejer!

I kväll ska jag styrkemixa, baka bröd och koka äppelmos. Framtida kostplan är ganska blygsam ur "nyttighetsperspektiv". Jag ska helt enkelt försöka undvika godis och chips. Fika får man göra ibland, och äta glass också.

Men inte klockan tolv på natten...

Har beställt nya träningskläder och ska strax hem för att snabbprova innan dagens pass - gissa vad - styrkemix såklart!

Imorgon ska jag prova Tabata, spännande!