FACIT

Vecka 37

Måndag: 60 min Styrkemix
Tisdag: 45 min Tabata, 20 min promenad
Onsdag: 60 min BodyBalance
Torsdag: 50 min kondition; 15 min PW, 16 min jogg, 7 min PW, 12 min jogg
Fredag: 30 min PW
Lördag: 40 min PW (typ? Kristin?) och massor av själslig lycka efter bästishäng!
Söndag: Vila/Bakis... :-)

Vecka 38

Måndag: 45 min PW (i spöregn! Nöjd!)
Tisdag: 40 min löpning (lätt) med darling!
Onsdag: Rese- och riggdag med jobbet. MAssor av vardagsträning i lyft och släp!
Torsdag: 37 min morgonjogg! Stå och gå hela dagen... trötta ben!
Fredag: V-I-L-A. Eller? Ca 20 min hundpromenad + röj på rockigt dansgolv.
Lördag: 75 min PW på morgonen. + 60 min lugn promenad. + 150 min rask promenad, inklusive backbestigning! Totalt 4h 45min promenad i olika tempon alltså. Sa jag... trött i benen?
Söndag: 20 min PW med hund. Springryck lite då och då! Fysiskt jobb i bagarstuga... mycket stå och gå, helt enkelt!

Jag känner mig faktiskt väldigt nöjd och glad när jag får sammanställa träningen så här. Imorse släpade jag mig upp till morgonspinning, med start klockan 07.00. Det är tufft att vakna till liv (det gjorde jag inte förrän 10 minuter in i passet om jag ska vara ärlig), och inte ens särskilt skönt att morgonträna tycker jag. Men OJ vad jag njuter av god frukost och resten av dagen sen. Jag älskart!

Foto: Kristin Karlsson. De här tjejerna, plus Kristin och bloggens medägare Cissi, motiverar och inspirerar mig varje dag. Love!