Intervallträningsprogram

Ni vet de där intervallerna jag tjatat om ett tag? Det är dags nu. Dags att ta tag i dem. (Bakom detta ligger bland annat en nybakad och provsmakad kaka som givit mig lite dåligt samvete och en rejäl spark i baken!).

Det här programmet ska jag försöka följa nu i semestertider. Med viss modifikation på de olika veckodagarna. :-) Vilka är med mig???

Nu drar jag ut! Herrå!

// V